Angstbewältigung und Streßbewältigung in Oldenburg

Angstbewältigung und Streßbewältigung in Oldenburg .
Dieses Seminar ist in sechs Teilen aufgebaut:
1. Angst und Streß
2. Wie bewältigen Sie Streß
3. Selbstmanagement - Wie helfen Sie sich selbst
4. Soziale Angst abbauen und Selbstsicherheit aufbauen
5. Phobien - Ängste verstehen und bewältigen
6. Panik und Angst: Wie gehen Sie mit Ihrer Angst vor der Angst um
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- Was ist Angst und was ist Streß
- Wie stellt sich Angst dar
- Kann Angst zur Krankheit werden
- Wie entsteht Angst
- Wie wird die Angst bewältigt
zu 2
- Wie bewältigen wir Streß
- Welcher Streßtyp sind Sie
- Ein 8-Tageprogramm: das Anti-Streßtraining Hausaufgabe
zu 3
- Selbstmanagement
- Mentales Trainig
- Gesundheit und Wohlfühlen
- Problemlösetraining
- Konfliktbewältigung
zu 4
- Was ist soziale Angst
- Wie entsteht sie
- Wie können Sie soziale Angst bewältigen
- Wie stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl
- Wie gehen Sie mit Ihrer Angst um
- Wie trainieren Sie Ihre Selbstsicherheit
zu 5
- Was sind Phobien
- Klaustrophobie und Agoraphobie: Platzangst und die Angst vor Spinnen
- Aktive Selbsthilfe: So bewältigen Sie Ihre Angst
- Wie gehen Sie mit speziellen Phobien konstruktiv um
- Die Flugangst
- Die Angst vor einer Prüfung
zu 6
- Was machen Sie, wenn die Agoraphobie zur Panik führt
- Was machen Sie in einer Paniksituation
- Wie gehen Sie mit Ihren Ängsten um Weitere Strategien zu Vertiefung siehe 4. .
Es enthält viele praktische Übungen. Am Ende des sechsten Teils werden Sie in der Lage sein, in die Angstsituation hineinzugehen und sich innerhalb von einigen Minuten vollkommen zu entspannen.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, Kopfkissen, warme Sochen und eine gute Portion negativen Streß zum Abbauen.
Gerne komme ich auch in Ihre Firma.
Der Preis beträgt je Doppelstunde 18, 00 Euro in der Gruppe
Sozialtarif 12, 00 Euro .
Es ist auch möglich, Einzelsitzungen zu buchen.
Der Normaltarif beträgt hier dann 25, 00 Euro. Im Sozialtarif sind dann 18, 00 Euro zu entrichten.
Veranstaltungsort: Seminarhaus Weskampstraße 28 in 26121 Oldenburg.
Einzelheiten sowie Referenzen auf meiner Internetseite.